若々しい気持は何歳までも持っていたいものです。
最近の若い人は旅行をしないといわれていますが、
それと反比例するように活動的なお年寄りが増えています。
オロビアンコのかばんをかけて、海へ山へと旅行するシニア層。
第二の人生を満喫しているようです。
他方で、そんな風にアクティブになれないシニアもいるのは事実です。
「もう若くない」
そんな言葉で自分を縛らずに、積極的に世間に出てみましょう。
人生を変える出会いが待っているかも知れないのです。
職場において、楽しい仕事をしている方もいれば、給料を貰うために嫌々仕事をしている人もいます。
どちらかと言うと、嫌々仕事をしている人のほうが多いです。
ストレスのせいで便秘になり、便秘 サプリでなんとかしのいでる女性もいまうす。
この「嫌々」と言うのが職場でのストレスとなります。
職場で受ける「ストレス」は、体力的なものではありません。
人間の体は思いのほか丈夫なので多少過酷でも、体調を崩すことはないのです。
一般的にストレスは心へのダメージです。
多くは人間関係、仕事内容がストレスの主な原因です。
ストレスを感じやすい人は「責任感が強い人」「やさしい人」だと言われます。
そんな方はストレスを感じない(溜めない)ようにするためには何が出来るでしょうか？
一番効果的なのは運動です。
運動しているときは集中して取り組んでいるため、頭もフル回転、仕事のことは忘れて運動に打ち込めます。すると疲れてぐっすり眠れるので必然的にストレスが解消されていきます。
ストレスを感じ始めたら、激しい運動をして徹底的に体を疲れさせるのがストレス解消の効果的な方法です。
