開運へのハイウェイ

なんといっても歩くのがいいですよね。
お金かからないし、バス代節約になって一石二鳥ですから。
で、歩くだけで運動量をアップさせる靴がでてるらしい。
なんでもバランスを保つため普段使わない筋肉をつかうのだとか。
運動後は、赤ぶどうを食べるようにしましょう。こうする事でレスベラトロールを摂取できるので
基礎代謝が上がります。
最初は筋肉痛になることもあるらしいですが、効果はかなりありそうです。
脚がしまれば脚を出すファッションもできますし、そうすれば外出機会も増える。
となると、よく歩くんで運動量が増え、さらに脚が引き締まる。
いい循環ですね。
反対に家でゴロゴロしてると脚太への悪循環が待ってますね。
まずは、歩くことですね。